Iako se kalendarski bliži proljeće i tople napitke poput čaja i kuhanog vina uskoro će zamijeniti nešto osvježavajuće, naš savjet je da se ipak nekih od tih "zimskih pićenca" ne odreknete samo tako. Jedan od njih svakako je čaj od metvice ili mente koji možda po svom okusu nije jedan od onih vaših omiljenih, ali u kombinaciji s limunom i medom odlično prija i hladan...
Razlog zbog kojeg ga se ne bi smjeli odreći ili ga tek početi koristiti u njegovoj ice verziji je blagotvornost koju menta ima na zdravlje, a posebno na vaš stas i oslobađanje od stresa.
Zbog nekih od svojih sastojaka menta pomaže pri razgradnji masnoće u tijelu te smanjuje apetit, a s obzirom da obiluje kalijem, magnezijem, kalcijem i fosforom napuniti će vas dodatnom energijom. Menta sadrži i C vitamin, koji je kao što već znate, uvijek dobrodašo čuvar vašeg imuniteta i zdravlja.
Za napraviti čaj od mente najbolje je koristiti sušene mentu, a nakon što jednu punu žličicu prelijete sa 2 dcl vode, ostavite barem 5 minuta da odstoji i "začinite" limunom i medom u količini koja odgovara vašem nepcu. Čaj dobro ohladite i počnite ga konzumirati recimo nakon jednog od dnevnih obroka. Ukoliko vam prija, možete tijekom dana popiti i više šalica tog napitka.
Dan po dan, vaš struk postajati će tanji a vaše raspoloženje sve bolje!
timeout.hr/T.M.C.