U potrazi ste za zdravom i kvalitetnom dijetom? Evo rješenja - jedite kad ste gladni, stanite kada ste siti. Ne dijelite hranu na dobru i lošu, nego jedite što hoćete i kada hoćete. Zvuči kao najbolja dijeta na svijetu? No, ovo nije dijeta, ovo je način života!
Najbolje što zapravo možete učiniti za svoj organizam jest naučiti slušati što vam on sam poručuje...
Nekad vam je potreban obilan doručak, jer ste jako gladni, nekad vam dovoljna lagana večera, a nekad je jedan red čokolade sasvim dovoljan da zavara glad. Pomfrit, hamburger, pizza - sdve je dopušteno. A, tajna je sasvim jednostavna: jedite samo kada ste gladni i stanite kada ste siti. I nemojte se prejedati!
Znanstveno je dokazano da intuitivno jedenje poboljšava i psihičko zdravlje, a u isto vrijeme, ne dozvoljava kilogramima da se nakupljaju.
Naravno, ako želite skinuti kilograme morate vježbati, ali uz intuitivno jedenje nećete se morati bojati novih kila!
www.timeout.hr
