Zbog naglog zahlađenja početkom listopada mnogi su "pokupili" prehladu praćenu začepljenim nosom, bolom u grlu, kihanjem, kašljem, promuklošću ... A prije nego posegnete zakutijoms lijekovima, probajte prehladu izliječiti na prirodan način!
Topla domaća goveđa juha ili pileća juha nije samo klišej kod liječenja prehlade, ona doista dokazano pomaže kod prehlade. Kod pripreme je vrlo važno koristiti obilje svježeg povrća poput mrkve, celera, krumpira, luka i češnjaka.
Nutricionisti predlažu da dodate i list kupusa, svježu papriku i korijen đumbira jer će je učiniti još zdravijom.
Pijte toplu tekućinu. Topla pića ublažavaju nazalno začepljenje, sprječavaju dehidraciju i ublažavaju neugodnu upalu membrana koje nadražavju vaš nos i grlo.
Grlo nekoliko puta dnevno ispirite otopinom sode bikarbone ili čajem od kadulje kako biste spriječili razvoj bakterija.
Udišite paru. Para će navlažiti vaše nosne puteve i opustiti vas. Ukoliko nemate kod kuće inhalator, napunite vrućom vodom zdjelu do pola i ukapajte 1-2 kapi ulja od eukaliptusa ili metvice. Prekrijte glavu ručnikom kako bi zadržali paru i udišite je u intervalima od 5 minuta.
Odlazak u saunu je također učinkovito rješenje kod prehlade koja nije izazvana virusom. Kada se dobro preznojite, nestati će i prehlada. Ukoliko niste ljubitelj saune, navečer pred spavanje potopite stopala u toplu kupku i dolijevajte vruću vodu sve dok možete izdržati. Opustite se, legnite i dobro se utoplite.
www.timeout.hr
