Zdravstveni stručnjaci upozoravaju kako bi voćni sokovi, za koje se smatra da su zdrava opcija, trebali biti konzumirani samo jednom dnevno, zbog visoke koncentracije šećera u njima. Djevojčice idječaci u dobi od 11 do 19 godina obično jedu do 42% previše šećera i 14 posto ih jede hranu prezasićenu mastima.
10 posto tinejdžera – dječaka i 7 posto djevojčica uspijevaju pojesti preporučenih 5 porcija voća i povrća dnevno. Prema pisanjima Daily Maila, ni odrasli nisu puno bolji. Samo trećina odraslih jede 5 porcija voća i povrća dnevno, a preporučenu dozu šećera poštuje svega 10 posto odraslih.
Kad govorimo o šećeru, valja istaknuti i kako djeca premašuju dnevne preporučene doze za 34 posto! Glavni izvori šećera su voćni sokovi, gazirana pića, energetske pločice, kolačići i torte.
Stručnjaci upozoravaju kako se prema prehrambenim navikama treba odgovornije odnositi i donositi planove i programe za mladež, ali i za odrasle kako bi bolje shvatili važnost očuvanja zdravlja i izbjegavali namirnice koje vode k bolestima poput dijabetesa, pretilosti i srčanih i moždanih udara.
www.timeout.hr/M.V.B.
