Sklonost alergijama je nasljedna i čak oko 30 posto populacije pati od nekog obilka ovog poremećaja. Broj oboljelih je u stalnom porastu u svijetu i kod nas, a potpune zaštite još uvijek nema. Ipak, postoje neke metode kako se pokušati izbjeći alergene i nositi se sa posljedicama alergije.
Tvari koje izazivaju alergije nazivaju se alergenima i podijeljene su u nekoliko velikih skupina u odnosu na način na koji naš organizam dolazi u dodir s njima:
- Kontaktni alergeni (kemikalije, kozmetika, nakit ...)
- Nutritivni alergeni - hrana (orasi, kikiriki, čokolada, jaja, riba, mlijeko, konzervansi i aditivi u hrani ...)
- Dišni alergeni - iz unutarnje sredine (prašina, grinje, dlake domaćih životinja) ili iz vanjske sredine (pelud drveća, trava i korova).
Alergeni najčešće ulaze kroz nos, pokreću alergijsku reakciju koja dovodi do oslobađanja histamina. Zbog toga nos reagira curenjem, pa slijedi i kihanje. Histamin kroz krvotok dospijeva do očiju i uzrokuje crvenilo i stvaranje suza.
Alergija se najlakše izbjegava ako se izbjegnu alergeni. Međutim, često ne znamo na što smo baš alergični i gdje svega toga ima. Najveći problem je što neke alergene ne možemo potpuno izbjeći jer ih ima gotovo svugdje. Teško je izbjeći izlazak u prirodu ako tamo ima alergena, a također je teško potpuno izbjeći kućnu prašinu.
loudfront.net
Ono što možemo jest smanjiti količinu alergena koje udišemo. Jedan od načina je smanjiti izlaske u vrijeme sezonske alergije. Higijenom prostorija ili izborom posteljine i madraca može se smanjiti utjecaj kućne prašine i grinja.
Poslije boravka u prostoru gdje nam alergeni smetaju, treba se umiti, oprati i promijeniti odjeću. Često umivanje lica i ispiranje nosa daju pozitivne rezultate u borbi protiv alergije. Inhalacija vrućim čajem od kamilice i stolisnika pomaže u nekim slučajevima.
Najveća razina peludi u zraku je obično tijekom jutra. Dakle prozračivanje prostorije bi trebali raditi što je kasnije moguće, najbolje u večernjim satima. Međutim ovisno o vremenu ili mjestu gdje živite visoka količina peludi također može biti prisutna i poslije podne ili navečer.
Tijekom sezone peludi nemojte sušiti rublje na otvorenom. Sušite ga u kući, po mogućnosti na osunčanom prozoru gdje se može osušiti bez rizika da će pelud doći na njega.
Burne alergijske reakcije često se mogu umanjiti pravilnom prehranom ili tabletama koje sadrže: beta karoten, selen, cink, masne kiseline, vitamine B kompleksa, vitamin C i vitamin E. Bar jedna žličica meda dnevno i čaj ginsenga također pomažu.
www.timeout.hr
