Konačno je krenula sezona mandarina, a svi ljubitelji ove voćke, osim u njenom finom ukusu uživaju i cijelom nizu zdravstvenih prednosti koje donosi!
Naime, antioksidansi u mandarini mogu sniziti razinu "lošeg" kolesterola, a znanstvenici tvrde da mandarine smanjuju i rizik od raka jetre .
Znanstvenici na Sveučilištu Kyoto otkrili su da ljudi koji imaju kronični virusni hepatitis mogu smanjiti rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od svježe mandarine, piše Health.
Mandarine su odlične za vid i zdravu kožu, a mogu osigurati i do 80 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C. A vitamin C je koristan u borbi sa slobodnim radikalima - molekulama s neparnim brojem elektrona koje traže svoj ​​par "krađom" elektrona iz stabilnih slobodnih radikala. Ovo uzrokuje prijelaz stabilnih slobodnih radikala u nestabilne, što na kraju pak može dovesti do tjelesnog oštećenja proteina i DNK.
ceebeescitrus.com
Uz sve to, mandarine su i izvor dijetalnih vlakana zbog čega izazivaju osjećaj sitosti, a što će vam odlično poslužiti ako želite izgubiti nekoliko kila. Naime, ove male narančaste voćke imaju malu energetsku vrijednost, a također su bogate vlaknima koji pospešuju probavu.
Dobar tek!
www.timeout.hr
