"Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van" - svi znamo tu izreku u koju su naše bake duboko vjerovale. Ipak, jabuka, kao i sva druga hrana, najbolje rezultate daje ako je jedemo u doba dana kada je naše tijelo u stanju izvući maksimum iz nje.
Najbolje vrijeme za pojesti jabuku je jutro, dokazale su studije. Jabuka je bogata vlaknima i pektinom koji je u koži voćke. Ljudima koji pate od probavnih smetnji i imaju problema sa snom zbog kasnonoćnog jedenja, jabuka čim se probude bi mogla biti od velike pomoći. Uz to, jabuka će ujutro pokrenuti probavu bolje nego ijedno drugo voće. Pektin će pomoći bakterijama koje žive u crijevima, baš kao što će vam pomoći da se riješite toksina i kancerogenih tvari iz organizma.
A što ako ipak jedete jabuke navečer?
Prekasno konzumiranje jabuka moglo bi se okrenuti protiv vas. Jabuke bi tijekom noći mogle stimulirati proizvodnju plinova u crijevima i priuštiti vam neugodnosti u noćnim satima. Mogli biste se buditi zbog potrebe da obavite nuždu.
Najbolje vrijeme za jabuku je jutro, čim ustanete ili kao zalogaj između obroka koji sadržava sve hranjive sastojke, potiče gubitak kilograma, pomaže vašoj koži da zablista, a čini čuda i za vašu probavu. Na duge staze!
www.vzaktualno.hr/n1
