Ako pokušavaš skinuti onih par dodatnih kilograma koje si nabrala, održavati kilažu na jednoj razini ili jednostavno želiš zdrav život, onda obrati pozornost na pića koja konzumiraš. Rijetko tko se zabrinjava o tekućini koju unosi, jer prioritet daje samo hrani. A upravo bi to trebali napraviti, jer i pića mogu biti štetna za tvoj organizam.
Evo liste pića koje bi svi trebali izbjegavati, ili barem konzumirati u manjim količinama:
1. Voćni sokovi – većina ih u sebi sadrži puno šećera. Ako si ljubitelj voćnih sokova, ocijedi ga doma ili kupuj one na kojima piše da su 100% voćni.
2. Voda s okusom – iako u sebi sadrže vitamine, ova voda je zasićena umjetnim sladilima.
3. Limunada – umjesto da ju kupuješ, napravi si domaću limunadu i biti ćeš siguran da se u njoj ne nalaze umjetni zaslađivači i boje. Uvijek odaberi piće koje u sebi sadrži manje količine šećera, a ako si toliki ljubitelj slatkog, zasladi si život medom.
4. Energetski napitci – oni su u mogućnosti dati ti energiju kad ti najviše treba, ali kao što znaš ona je kratkog roka trajanja jer u sebi sadrži mnoštvo šećera i kofeina. To je ujedno i razlog zašto se par sati nakon uzimanja ovog napitka osjećaš gore nego prije.
www.brandsizzle.com
5. Alkohol – naravno, štetnost alkohola za moždane stanice je već odavno stara vijesti upravo iz razloga jer samo 2 čaše stocka ili votke povećavaju rizik za oštećenje mozga i gojaznost.
6. Coca – cola – iako je omiljeno piće skoro svake druge osobe na svijetu, ona je u većim količinama izuzetno štetna za tvoje zdravlje. Nakon dugogodišnje konzumacije Coca – cole tvoja jetra izgledaju gore nego da si na dan popio 4 čaše votke i to one sibirske koje sadrže preko 40% alkohola.
www.timeout.hr/PM
