Jutro će vam odrediti ostatak dana, pa je stoga vrlo važno imati zdrave i pozitivne jutarnje navike kako biste na taj način učinkovito usmjerili svaki dan u pravcu koji vam najviše odgovara. Mtero portal donosi pet jutarnjih navika za učinkovit i uspješan dan:
Mobitel - osim kad vam stvarno treba, mobitel bi trebao biti podalje od vas kako ne biste bespotrebno trošili vrijeme na provjeravanje poruka ili e-mailova.
Odjeća - vjerovali ili ne, odijevanje nam u prosjeku odnosi najviše vremena tijekom jutra, tako da je pametno tijekom radnog tjedna odabrati slične odjevne kombinacije - jednaka shema olakšat će vam jutarnje muke, ako već ne možete večer prije pripremiti sve što ćete odjenuti.
Prioriteti - svako jutro zapišite tri najvažnije stvari koje morate napraviti tog dana i držite se napisanog pod svaku cijenu, tako ćete na kraju dana dobiti onaj osjećaj ispunjenja i zadovoljstva učinjenim.
Raspored pauza - kad radite raspored dnevnih aktivnosti, nemojte niti slučajno zaboraviti pauze, one su važne za vašu koncentraciju i razinu energije. Bit će dovoljne dvije do tri kratke pauze tijekom kojih se možete rastegnuti, odmoriti oči ili prošetati na svježem zraku.
Vježbanje - navinite sat malo ranije i napravite jutarnji trening: tako ga nećete moći preskočiti, napunit ćete se energijom i hormonom sreće što će imati snažan utjecaj na vašu produktivnost tijekom cijelog dana.
a.kučić/vzaktualno.hr/metroportal
