Trava udvostručuje mogućnost sudara
Rezultati najnovije studije pokazuju da ljudi koji za volan sjedaju pod utjecajem kanabisa imaju dvostruko veće šanse da u prva tri sata od konzumacije dožive potencijalno fatalan sudar.
 
Kanadski istraživači utvrdili su da samo nekoliko dimova marihuane može u značajnoj mjeri utjecati na smanjenje vozačkih sposobnosti. rva je ovakva studija obuhvatila dosjee iz 49,411 prometnih nesreća u kojima nisu sudjelovali pijani vozači i zaključili su da djelovanje kanabisa možda ne rezultira jednako teškim prekršajima kao vožnja u alkoholiziranom stanju, ali ima značajan utjecaj na povećanje vjerojatnosti da do sudara sa smrtnim ishodom ipak dođe, piše CBC.

Štoviše, u prva tri sata od popušenog jointa koordinacija pokreta je do te mjere ugrožena, da je šansa da osoba doživi nesreću udvostručena u odnosu na vožnju u normalnom stanju.

MeÄ‘utim, poÅ¡to ne postoji jednostavan test kojim bi se na temelju sline izmjerio razinu tetrahidrokanabinola (THC) u krvi, prometni policajci diljem svijeta imaju veliki problem da uopće dijagnosticiraju da li je neko vozio pod utjecajem trave. U većini slučajeva testira se tek prisutnost THC-u krvi, ali ne i količina. PoÅ¡to je mnogo teže na licu mjesta dokazati da je osoba pod utjecajem marihuane, nego recimo alkohola, a kamoli razinu utjecaja, kanadska, kao i većina vlada prihvaća zakon “nulte tolerancije”.


Aktualno.hr/vl.G
Navike koje vam kvare miran san
Mnogi ljudi imaju probleme sa spavanjem barem nekoliko puta tjedno, Å¡to se, osim kroz neispavanost i “tanke živce” može i negativno odraziti na njihovo zdravlje.

Nedostatak sna se javlja kada ne spavamo koliko bi trebali. Iako se potreba za snom razlikuje od osobe do osobe, odrasla osoba treba 7 do 9 sati sna na noć, ali nekima je dovoljno i znatno manje. Djeca i tinejdžeri trebaju viÅ¡e sna od odraslih. 

Premalo sna utječe na pretilost i depresiju. Ali prije nego što posegnete za lijekovima za spavanje, razmislite da li je možda neki od vaših omiljenih večernjih rituala odgovoran za prevrtanje u krevetu.

Nosite knjige u krevet

ÄŒitanje prije spavanja je mnogima navika. Problem je Å¡to se vaÅ¡e tijelo vjerojatno prilagodilo toj rutini – stoga neće moći zaspati dok ne pročitate par poglavlja. Sjednite na udoban kauč kad želite čitati, krevet treba biti samo za spavanje i seks.

Kasno vježbanje 

Mnoga su istraživanja pokazala da je tjelesni umor od dnevnih ili ranih večernjih aktivnosti najbolji za zdrav san. No izbjegavajte vježbanje 2 sata prije spavanja jer će vam se tijelo razbuditi i bit će vam teže zaspati. 

Pretjerali ste preko vikenda 

Kasni izlasci i duže spavanje poslije njih će vam izbaciti unutraÅ¡nji sat iz ravnoteže. Tako vam se nedjeljom viÅ¡e ne spava u isto vrijeme kao preko tjedna, zbog čega se u ponedjeljak ujutro osjećate loÅ¡e i umorno. Ovaj problem možete rijeÅ¡iti tako da, čak i ako ste duže budni u subotu, spavate najviÅ¡e jedan sat duže nego obično. Kako bi nadoknadili manjak sna odrijemajte popodne (ali ne viÅ¡e od pola sata). 

Obilna večera ometa san 

Svi smo čuli savjet da se ne smije jesti puno za večeru. Zvuči jednostavno, ali nije ga se tako lako pridržavati. Veliki i kasni obroci potiču naÅ¡ krvožilni i probavni sustav na rad, a to nas može razbuditi ili nam ometati miran san. Isto tako nutrijenti i energija potrebni za rad organizma se oslobaÄ‘aju iz hrane nakon jela, a najmanje smo aktivni kad spavamo. 

Večera ne može nadoknaditi energiju i obroke potrebne tijekom dana, stoga je najbolje da se najedete i opskrbite energijom prije nego otpočnete dan. 

Neki sastojci hrane, poput kofeina, nas umjetnim putem razbuÄ‘uju, pa nema smisla da je konzumirate prije spavanja. Ovo se ne odnosi samo na kavu, već i crni čaj te na svu hranu koja sadrži kofein. ÄŒokolada i neki gazirani sokovi takoÄ‘er sadrže odreÄ‘ene količine kofeina. Preporuča se da izbjegavate uzimanje ovakve hrane navečer kako bi Å¡to bolje spavali. 

Glad 

Obilne večere su jedna krajnost, a glad druga. Odete li spavati gladni, to bi vas moglo ometati u snu, a prema istraživanjima, ljudi koji su na dijeti se češće bude tijekom noći. Pomoći vam može mala porcija bogata proteinima prije spavanja, poput sira ili tvrdo kuhano jaje. Proteini će vas bolje zastiti od ugljikohidrata ili masnoća. 

Facebook do kasnih sati

Svjetlina desktopa na vašem kompjuteru stimulira mozak. Plus, vašem mozgu je teško prestati misliti o tome i kad se odlogirate. Izbjegavajte surfanje internetom kasno noću i isključite računalo. Dajte si vremena da se opustite bez ikakve elektronike.



Aktualno.hr/vl.G
The Pirate Bay – Milijun i pol filmova za 5 minuta
U slučaju da američke i europske vlasti uspiju ugasiti “The Pirate Bay”, preuzimanjem njihove kompletne arhive koja “teži” samo 90 megabajta ćete biti doživotno osigurani.

Ako vas gaÅ¡enje “Megauplouda” i “BTJunkie-ja” brine, te se bojite da je gaÅ¡enje “Pirat Baya” samo pitanje vremena, i da će se dogoditi  iznenadno i zateći vas nespremne tako da viÅ¡e nikada nećete moći skidate filmove ili glazbu jer nećete imati pristup torrentima, ne brinite!.
 
Sada na “Pirat Bayu” možete preuzeti njihovu kompletnu arhivu, u kojoj se nalazi milijun i pol torrenata, sa svim filmovima, igricama i glazbom koja se nalazi na sajtu u ovom trenutku. ÄŒak i ako ugase ovaj sajt, vi ćete moći nastaviti skidati sadržaje, zbog prirode torrent tehnologije.
 
Cjelokupnu arhivu “The Pirat Baya” možete preuzeti OVDJE.


Aktualno.hr/vl.G
"Angels fire" – Utrke lopatama za snijeg!
Iako lopate u Hrvatskoj posljednjih dana služe samo za dosadno uklanjanje nagomilanog snijega, u Novom Meksiku one predstavljaju “prijevozno sredstvo” na najzabavnijoj zimskoj utrci.

Ekstremni sport koji se svake godine održava na padinama planina u Novom Meksiku, ove godine je privukao nekoliko tisuća sudionika i promatrača utrke.

Pravila igre nalažu da svi natjecatelji prije izlaska na stazu, moraju “naoÅ¡triti”, točnije ispolirati svoje lopate i uživancija može početi.

– Ovo je čist adrenalin. Djeluje opasno, ali poslije nekoliko spuÅ¡tanja, ljudi shvate da je zabavno – rekao je glasnogovornik odmaraliÅ¡ta u Novom Meksiku koje organizira utrku.

Utrka se zove “Angels fire” i prvi put je održana sedamdesetih godina proÅ¡log stoljeća.



Aktualno.hr/vl.G
Hrvatsko-njemačko društvo Varaždin već 17 godina boravi u EU
Već 17 godina Hrvatsko-njemačko druÅ¡tvo Varaždin predstavlja naÅ¡u zemlju u EU, uz Å¡to je vezana i djelatnost koja govori već iz imena. ÄŒlanovi druÅ¡tva su nezaobilazni gosti Koblenza i Ravensburga,  njemačkih gradova partnera Varaždinu, jer partnere čine ljudi, Å¡to dobro razumije predsjednik druÅ¡tva. Dragutin HainÅ¡, diplomirani germanist, redoviti sudionik njemačko- varaždinskih susreta na svim razinama.

Ovih dana predstavljen je ovogodišnji program društva, koji je, kako kaže, pomalo recesijski.

– NaÅ¡e DruÅ¡tvo je osnovano radi promicanja gospodarskih, kulturnih i znanstvenih odnosa. Do sada je funkcioniralo na onom najlakÅ¡em za suradnju, na kulturnom nivou. Oduvijek se najbolje odvijao kulturni dijalog, Å¡to nije čudno s obzirom na univerzalnu snagu kulture, joÅ¡ onda dok se nije formalizirala suradnja njemačkih gradova i Varaždina.
S gospodarske strane najviÅ¡e se zalagao naÅ¡ član i predsjednik Županijske gospodarske komore ÄŒedomil Cesarec, koji je dobre suradnike pronaÅ¡ao u tamoÅ¡njoj Komori. Ali u gospodarstvu ne možete nikoga prisiljavati. Možete samo povezati, upoznati s potencijalnim partnerima, s gospodarskim resursom. NeÅ¡to viÅ¡e od toga je teÅ¡ko napraviti. Za razliku od toga u kulturi uvijek postoji interes da se sazna Å¡to se drugdje dogaÄ‘a – definira situaciju HainÅ¡ i ovog četvrtka putuje u Ravensburg s članovima Varaždinskog kvarteta koji tamo održavaju koncert.

Tko je sve član njemačko-hrvatskog društva u Njemačkoj? Kakvi su im motivi za rad u društvima?

– U druÅ¡tvima Koblenza i Ravensburga djeluju zajednički Nijemci i naÅ¡i ljudi koji tamo žive, rade ili se Å¡koluju. Pripadnost Nijemaca u druÅ¡tvima nije posebno definirana i zastupljene su sve starosne skupine i različita zanimanja. Tako imamo i suca Vrhovnog suda Njemačke, pa odvjetnike, liječnike, profesore … – ističe varaždinski germanist.

Spomenimo da veze Varaždina s Njemačkom sežu daleko u povijest. Tako je u 30-godišnjem ratu u prvoj polovici 17. stoljeća pod Habsburgovcima sudjelovala i Varaždinska građanska garda. Pomogli su pri oslobađanju Koblenza i protjerivanja francuske vojske. Suradnja je ponovo intenzivirana s Domovinskim ratom, kad se mnogo Nijemaca s našim ljudima uključilo u humanitarnu pomoć Hrvatskoj. Iz te je humanosti nastalo i Hrvatsko-njemačko društvo, koje se kasnije, uz ostala, osamostalilo od zagrebačke središnjice. Danas okuplja 140 članova.

– OvogodiÅ¡nju aktivnost smo prilagodili situaciji. I dalje ćemo održavati veze s Koblenzom i Ravensburgom, računamo na dobru suradnju s Ministarstvom vanjskih poslova i EU integracija i nastojat ćemo oživjeti suradnju s ostalim druÅ¡tvima u Hrvatskoj. Jedan od zadataka je vezan uz projekt kojim želimo sačuvati lik i djelo akademskog slikara GaÅ¡para Bolkovića – Pika, rodom s Raba, ali koji je vezan uz Varaždin radeći ovdje nekoliko godina. Znatan dio života proveo je u Ravensburgu, u kojem je umro 2008. godine i baÅ¡ je on poveznica tri grada.

Uskoro počinjemo pripreme za izdavanje brošure iz koje će se vidjeti 20 godišnji rad društva čija obljetnica je 2014. godine.

Ova godina nam je izborna, skupština je u travnju iza Uskrsa, gdje ćemo usvojiti sve kratkoročne programe. Jedna aktivnost traje već 17 godina. Pod imenom Europski susreti mladeži u gradu Waldmünchenu, u jednom dvorcu, održava se dvotjedni kamp na kojem sudjeluje naših petero srednjoškolaca i studenata. Interes je velik, a oduševljenje svake godine ogromno jer se okupljaju mladi iz cijele Europe i kroz dnevne radionice stvaraju projekte, koje na kraju prezentiraju. Do sada je tamo boravilo stotinjak mladih iz naše županije i učenici Franjevčke gimnazije iz Sinja.

Imate pomoć od Grada?

Veliku, da svih ovih godina nije bilo potpore Grada ne bi sve to skupa funkcioniralo na ovakav način. Bez obzira Å¡to su nam članovi iz cijele Županije. Potporu dobivamo i iz  resornog Ministarstva, kao i Veleposlanstva Njemačke, te Goethe instituta, kamo nas uvijek pozivaju na važne dogaÄ‘aje – zaokružuje djelatnost Dragutin HainÅ¡.


www.vzaktualno.hr/Nedjeljko Krčar

I mi ponekad imamo ovakav dan
Vjerujemo da se svima barem nekoliko puta kompjutor ili laptop zamrznuo baš u trenutku kada nije smio. Nadamo se ne reagirate ovako.
Dude Gets Frustrated With His Laptop – Watch More Funny Videos
Dvojica muškaraca ukrali i izrezali čamac
U Gornjem KurÅ¡ancu, kod rukavca rijeke Drave zvani “Zrinski”, 12. veljače oko 20.30 sati, dvojica muÅ¡karaca, 25-godiÅ¡njak iz Gornjeg KurÅ¡anca i 24-godiÅ¡njak iz KurÅ¡anca, otuÄ‘ili su čamac metalne konstrukcije dužine 5,5 m u vlasniÅ¡tvo muÅ¡karca iz Vidovca.

ÄŒamac su odvezli u dvoriÅ¡te 25-godiÅ¡njaka gdje su ga brusilicom izrezali u nekoliko dijelova.               
 
Materijalna Å¡teta procjenjuje se na nekoliko desetaka tisuća kuna, a protiv počinitelja slijedi podnoÅ¡enje kaznene prijave Općinskom državnom odvjetniÅ¡tvu u ÄŒakovcu.  




www.vzaktualno.hr /T.M.C.

I zaljubljeni labudovi slave Valentinovo
Nakon što smo proteklog vikenda posjetili zaleđenu Dravu, jučer smo ponovili posjet njenim stanovnicima kako bi se uvjerili da nisu otišli u toplije krajeve.

Ponovno su spremno pozirali našem objektivu i pokazali svu svoju raskoš. Povodom Dana zaljubljenih poslali su našim čitateljima i posebnu poruku, kojoj se i mi pridružujemo: Sretno Valentinovo!


www.vzaktualno.hr/MG
Foto: Dragutin Kliček