Ivan ÄŒepin dvostruki pobjednik Vrbovca
Mladi tenisači Varteksa proteklog su tjedna imali zapažene nastupe. Na teniskom turniru u Vrbovcu, za igrače do 14 godina starosti, Ivan ÄŒepin osvojio je prvo mjesto pobijedivÅ¡i u finalu klupskog kolegu Matiju Pantalera rezultatom 6:1, 6:3. 
Ovom uspjehu Čepin je dodao i prvo mjesto u igri parova sa Ivanom Radulovićem.
  
U ženskoj konkurenciji istog turnira Ivana Pakrac izgubila je finale od Leonarde Horvat iz TK Čakovec u tri seta.

Na prvenstvu Hrvatske, takoÄ‘er za igrače do 14 godina starosti, održanom u Zagrebu, Hrvoje Plukavec osvojio je treće mjesto izgubivÅ¡i u polufinalu od Jerka Brkića iz Splita. No upravo sa Brkićem Plukavec je stigao do finala u igri parova, gdje su na žalost poraženi od Frane Ninčevića i Ivana Sinovčića u tri izuzetno dramatična seta. 



www. vzaktualno.hr 
Ministar branitelja poklonio se poginulima
Hrvatski ministar branitelja Predrag Fred Matić za svoga je nedavnog posjeta Varaždinskoj županiji obišao općinu Petrijanec gdje se susreo s predstavnicima općine te članovima braniteljskih udruga i braniteljske zadruge Petrijanec.

Ministar Matić obišao je i Zelendvor gdje je odao poštovanje svim poginulim braniteljima iz sastava 104. brigade Hrvatske vojske, te je kod tamošnjeg spomen obilježja zapalio svijeću.

www.vzaktualno.hr/A.G.
Petra Požgaj treća na Filozofskoj olimpijadi
Ovogodišnja XXI. Međunarodna filozofska olimpijada (IPO) održana je u danskom gradu Odenseu od 16. do 19. svibnja. Ukupno se natjecalo osamdeset dvoje predstavnika iz 42 svjetske zemlje, među njima i Ana Bura iz Prve riječke gimnazije te Petra Požgaj iz Prve gimnazije Varaždin, koja je ostvarila izniman rezultat. Hrvatsku delegaciju predvodio je dr. sc. Bruno Ćurko, a predstavnicima Hrvatske pridružio se i profesor filozofije u Prvoj gimnaziji Varaždin Dražen Dragović.

Nakon Å¡to su 17. svibnja pristupili četverosatnom pisanju eseja na jednu od četiri ponuÄ‘ene teme, dva dana kasnije objavljeni su rezultati. Učenici Prve gimnazije Varaždin Petri Požgaj pripala je bronca, ujedno i prva medalja za nekog od predstavnika Hrvatske, koja na IPO-u sudjeluje sedmu godinu zaredom. 

Tako je Petra na najbolji mogući način predstavila svoju školu, grad, županiju i državu. Zlatno odličje otišlo je u Mađarsku, a srebro su podijelile Austrija, Južna Koreja i Indija.
Sudionici natjecanja prisustvovali su brojnim predavanjima na temu djela Sørena Kierkegaarda, danskog filozofa rođenog prije dvjesto godina, a kojemu je ovogodišnja olimpijada bila posvećena. Vrijeme između predavanja bilo je posvećeno zajedničkom druženju na izletima, u razgledu grada, inače rodnog mjesta Hansa Christiana Andersena, kao i zabavnom programu. Sve je to pridonijelo stvaranju opuštene i nimalo natjecateljske atmosfere u kojoj su ostvarena brojna nova međunarodna prijateljstva.

XXII. Međunarodna filozofska olimpijada održat će se slijedeće godine u Litvi.

 

www.vzaktualno.hr
Jedite voće kad god vam padne na pamet!
O voću ne trebamo posebno govoriti jer svi jako dobro znamo njegovu važnost. Jedite raznovrsno voće kada god vam padne na pamet! Ono je zdravo i može poslužiti kada se želite malo “zasladiti”, no jeste li ikada razmiÅ¡ljali o tome koliko u pojedinim voćkama ima kalorija?

Banana srednje veličine ima 143 kalorije.

Bogata je kalijem, od kojih imamo mnogo koristi. Između ostalog, pomaže u regulaciji krvnog tlaka. Sadrži također i dosta vitamina B i sprečava grčeve tijekom vježbanja.

Kivi ima 49 kalorija u 100 grama.

Ovo voće bogato je mineralima, a u njemu ima više vitamina C nego u narančama!

Grožđe sadrži 17 kalorija (u 100 grama).

Kako je riječ o niskokaloričnom voću, odličan je izbor za one koji drže dijetu. Grožđe je odličan borac protiv kolesterola i štiti srce.

fruit
joyofkosher.com

Kruška, ona srednje veličine koja teži otprilike 170 grama, sadrži 68 kalorija.

Kruške su pune vitamina C i bakra, a oba sastojka su sjajni antioksidansi. Osim toga, ovo voće se preporučuje u borbi protiv raka.

Naranča srednje veličine ima 59 kalorija.

Ako konzumirate samo jednu naranču, zadovoljiti ćete preporučenu dnevnu dozu vitamina C, koja je važna za zdravlje kostiju i suzbijanje upalnih procesa.

Å ljive imaju 36 kalorija u 100 grama.

Naročito su dobre žute, jer su bogate vitaminom A, koji je odličan za vid, a za vitamin K je dokazano da smanjuje pojavu Alzheimerove bolesti.

Jagode sadrže 27 kalorija u 100 grama.

Ne samo da su ukusne već su i odličan antioksidans i izuzetno su korisne za rad srca.

Borovnice imaju 60 kalorija (u 100 g). 

Također sadrže antioksidanse i važe za sjajnu hranu za mozak.

Višnje imaju 51 kaloriju (u 100 g).

Sadrže melatonin, biljni hormon koji regulira san, tako da ako patite od nesanice, ovo je pravo voće za vas.



www.timeout.hr

Šimićev "Zlatni ključić" premijerno u Azerbajdžanu
Predstava “Zlatni ključić” (Buratino), poznata priča Alekseja Tolstoja, u režiji Ivice Å imića danas će doživjeti svoju premijeru za mladu publiku u Azerbajdžanskome državnom kazaliÅ¡tu. 

Veliki ansambl ovoga jedinog kazališta za djecu i mlade u Bakuu, odigrat će predstavu u raskošnoj scenografiji Dinke Jeričević i uz glazbu Igora Karlića. Hrvatski autorski tim pet je tjedana pripremao predstavu u suradnji s lokalnim umjetnicima Aynur Mamadovom koja potpisuje kostimografiju i koreografkinjom Raulyom Turkkan.
 
Do suradnje izmeÄ‘u Ivice Å imića i Azerbajdžanskoga državnog kazaliÅ¡ta za mladu publiku doÅ¡lo je na poziv direktora kazaliÅ¡ta Mubariza Qamidova i uz potporu Ministarstva kulture Azerbajdžana, u želji da se pokrene proces razvoja azerbajdžanskog kazaliÅ¡ta. 

Kazalište u Azerbajdžanu dugo je bilo zatvoreno i izolirano od suvremenih utjecaja i poziv Ivici Šimiću da upravo njegovom režijom započne proces modernizacije kazališta za djecu predstavlja veliko priznanje i čast.

Šimić režira predstavu kao priču o potrazi za zlatnim ključićem koji će otvoriti vrata novog teatra i odvesti glumce iz kazališta u kojem vlada Karabas Barabas, kazališni silnik umrežen s kriminalnim podzemljem s jedne strane i s policijom s druge, u kazalište oslobođeno njegove tiranije i pratećeg sustava, u novo kazalište koje će biti bitno drugačije od ovog umreženog. Na taj način Buratino, mladi glumac (lutak), zajedno s mladim glumcima, postaje junakom pobune protiv zastarjela sustava i pokretačem procesa promjena.



timeout.hr 

Opusti se i ukloni stres iz svog života!
Namrgođena si? Imaš galopirajući puls? Loše spavaš? Jedva dišeš od problema? Vrijeme je da se opustiš! Allure je sa stručnjacima porazgovarao o stresu, a mi donosimo najzanimljivije načine za borbu protiv stresa koje nam oni preporučuju.

Zaista oprosti nekome

Osim što je primamljivo pretresti pojedinosti o tome kako se sestrin dečko otresao na tebe, oslobađanje negativnih emocija zaista smanjuje stres! Stručnjaci tvrde kako je za naše tijelo stresno ako naš um ponavlja stresne situacije koje smo doživjeli. Ipak, površan zagrljaj neće biti dovoljan kako bi se riješio problem. Bijes prema osobi koja ti je učinila nešto loše iskreno zamijeni s razumijevanjem razloga koji stoje iza takvog ponašanja. Opraštanje nam pomaže vidjeti više od istine, a ne manje. Kada smo uzrujani, naš pogled je ograničen.

cvijece
wallpapersus.com

Okruži se cvijećem

– Priroda, bez sumnje, ublažava stres – kaže Mehmet C. Oz, koautor knjige You: Stress Less (Simon & Schuster).

Znanstvenik s Harvarda je jednoj grupi žena poslao cvijeće, a drugoj grupi žena svijeće. Nakon tjedan dana, prva grupa se je osjećala manje tjeskobno i depresivno. Znanstvenik zaključuje kako bi to moglo biti tako zato, jer ljudi vole vegetaciju – u doba spiljskog čovjeka značila je preživljavanje. Oz savjetuje da na radnom stolu držimo biljku, a na kuhinjskom stolu rezano cvijeće.

Ljubi

Ne zaboravi, i dečki nam pomažu da se osjećamo bolje. Naime, nekoliko poljubaca na dan mogu ukloniti stres iz naših života. Tada se osjećamo manje izoliranima, što je uobičajen uzrok tjeskobe. Žene na poljubac reagiraju oslobađanjem endorfina, takozvanih hormona sreće, tvrdi Laura Berman, profesorica ginekologije i psihijatrije na Northwestern University. Ona nam preporučuje barem jedan dubok i emocionalan poljubac na dan u duljini od barem deset sekundi.
 – Poljubac ne mora biti nužno seksualan. Samo uživajte u fizičkom kontaktu – kaže.

Umjerena fizička aktivnost

Smanji tenziju vježbanjem, ali ne pretjeruj. 
– Kada smo mentalno iscrpljeni, intenzivna tjelovježba će samo pojačati stres koji već osjećamo – kaže Samuele M. Marcora, psiholog na University of Kent.

On savjetuje da nakon napornog dana vježbaš lagano i prema vlastitoj želji, npr. hodaj ili lagano trči. Nećeš znatno povećati kondiciju, ali je dobro za raspoloženje.

Izađi na sunce

Stručnjaci tvrde kako okidač za stres može biti situacija u kojoj tijelo ne zna koliko je sati. Izlaganje očiju suncu će resetirati tvoj dnevni ritam i mozak će opet raditi po rasporedu. Barem 20 minuta dnevno provedi na suncu bez sunčanih naočala. Svjetiljke za fototerapiju i dodaci vitamina D će također pomoći.

Pogledaj sentimentalan film

Ako još uvijek plačeš na isti film i nakon stotog gledanja, pogledaj taj isti film sto i prvi puta, ali gledaj ga na drugačiji način. Nedavno istraživanje je pokazalo kako je pozitivno razmišljanje poželjno pri gledanju tužnog filma. Ženama koje su doživjele veliki stres su bile prikazivane scene iz filmova kao što su I Am Sam i Fatal Attraction. Osim toga, zamoljene se da izmisle sretne završetke i savjete koje bi dale likovima iz filma. Žene koje su se oko toga najviše potrudile, pokazivale su manje znakova depresije, nego li žene koje su scene gledale pasivno. Rješavanje tuđih problema je uvijek jednostavnije, a ovakav način promatranja filmova nam može pomoći da se bolje nosimo s teškim situacijama u stvarnom životu.

riba
fatsoflife.com

Pojedi ribu

Protiv stresa se možemo boriti i jelom. Sljedeći puta u restoranu naruči ribu. Naime, istraživači su nedavno mjerili razine hormona londonskih taksista, koji imaju veoma stresan posao. Rečeno im je neka jedu četiri porcije tjedno plave ribe, primjerice skušu. Takve ribe su odličan izvor omega-3 masnih kiselina. Istraživanje je pokazalo da su vozači proizvodili manje kortizola, hormona stresa, a više hormona koji se bore protiv stresa. Kada tijelo dobije omega-3 masne kiseline, osjećamo se smirenije. Orasi i tofu su također dobar izvor tih kiselina.




www.timeout.hr/Valentina Juren
Kako do voluminozne kose?
Å to je privlačnije od bujne i leprÅ¡ave kose? Ona je ženstvena, privlačna i – možemo ju imati svi! InStyle je razgovarao s najpoznatijim stručnjacima za kosu i vlasiÅ¡te, a oni su nam odali nekoliko trikova za postizanje maksimalnog volumena.

1. Promijeni način češljanja

Nosiš li uvijek istu frizuru, nakon nekog vremena bi tvoja kosa mogla izgubiti volumen. Zato se za promjenu začešljaj na drugu stranu. Primjerice, ukoliko si do sada imala razdjeljak s lijeve strane, sada ga nosi na desnoj. Isti efekt ćeš postići i ako svu kosu začešljaš unatrag. Svakako dodaj malo laka za kosu. On će ju dulje zadržati podignutom.

2. Prvo regenerator, a tek onda šampon

Možda zvuči neobično, ali sitna promjena u rutini pranja kose sprječava mlohav i ravan izgled kose.

– Regenerator njeguje kosu, ali ju i sputava. Prvo nanesi regenerator, a tek onda operi kosu Å¡amponom. ÄŒista kosa je leprÅ¡ava kosa! – kaže Philip B., celebrity ekspert za kosu i vlasiÅ¡te.

3. Pronađi dobru frizuru za sebe

– Kada je sva kosa jednake dužine, tada izgleda najpunije – kaže njujorÅ¡ki frizer Garren, koji je radio s Cameron Diaz. – Preslojevita kosa može djelovati rijetkom. 

Zato ti savjetujemo da svojeg frizera zamoliš za frizuru koja će tvoju kosu učiniti punijom i lepršavijom, a neka posebnu pozornost posveti kosi oko područja lica.

4. ÄŒetku u ruke

ŽeliÅ¡ li seksi volumen, podigni kosu s tjemena uz pomoć četke, te ju posuÅ¡i suÅ¡ilom za kosu. Na taj način ćeÅ¡ kutikulama pomoći da zadrže uspravan položaj. 

5. Ulje na kosi

Podmazivanje kose za veći volumen zvuči logično kao i sendvič dijeta. Ali ipak funkcionira!
– Lagana cvjetna i biljna ulja, kao Å¡to su palmino ili kokosovo, će otopiti teža ulja na koži vlasiÅ¡ta, a time ćeÅ¡ dobiti mnogo dublje čišćenje – objaÅ¡njava Philip B.

6. Å ampon za suho pranje kose

Okreni glavu naopako, poÅ¡pricaj kosu Å¡amponom za suho pranje, pa pramenove lagano protresi vrÅ¡cima prstiju. To će jako podići tvoju kosu – bez praÅ¡kastih ostataka. 

7. Koristi proizvode za svoj tip kose

Svaki tip kose zahtijeva drugačiji proizvod. Imaš li tanku kosu, za veći volumen koristi puder za volumen u spreju. Za deblju kosu primjerenije su kremaste formule, koje će ukrotiti tvoje kovrče. Negdje si između? Za tebe je najbolja pjena za volumen.

8. Nahrani vlasište

Istraživanja su pokazala da je za rast kose prijekopotrebno zdravo vlasište, pa stručnjaci savjetuju tjedno stimuliranje folikula tretmanima koji će vlasište nahraniti vitaminima.

9. Nauči pravilno tapirati kosu

Stilisti obožavaju tapiranje, a stvarne žene ga se boje. Za bujniju kosu, savladaj umijeće tapiranja.
– Pokreti čeÅ¡ljom neka budu precizni, a nakon svakog pokreta zupce čeÅ¡lja u potpunosti izvadi iz kose. Ne guraj kosu u različitim smjerovima. Važno je da ju ne zamrsiÅ¡, već da izgradiÅ¡ masu – kaže Mark Townsend, Doveov frizer.

10. Koristi uvijače za kosu

– Mnogi frizeri kosu svojih klijenata stavljaju na uvijače, bez obzira na to koju će frizuru napraviti. Tako stvaraju punoću kose, koju nije moguće dobiti na drugi način – kaže Garren.
Za dobru frizuru kosu zato od vrhova do korijena namotaj na uvijače. Prije uklanjanja uvijača u potpunosti ju osuši, a zatim stiliziraj kako želiš.



www.timeout.hr/Valentina Juren
Kreće natječaj MUGI – Mladi u Galeriji izlažu!
Filmsko kreativni studio VANIMA u suradnji s Gradom Varaždinom, Muzejom suvremene umjetnosti Zagreb i Galerijskim centrom Varaždin joÅ¡ je jednom pokazao kako brine o mladima. Ovoga puta otvara se natječaj MUGI (Mladi u Galeriji izlažu) koji će dati priliku mladim neafirmiranim umjetnicima i budućim umjetnicima od 15 do 25 godina da izvade iz ladica svoje radove i izlože ih u preureÄ‘enom predvorju Kina Galerija. 

MUGI je natječaj za dvodimenzionalne vizualne radove mladih umjetnika iz područja županija koje su u interesu razvijanja audiovizualne djelatnosti Grada Varaždina, a sam natječaj otvara se 25. svibnja i traje do 01.srpnja. Svi mladi koji su se bave slikarastvom, fotografijom, crtanjem, ilustracijama, fotomanipulacijom ili bilo kojim drugim vidom dvodimenzionalnog vizualnog izražavanja koje se može uokviriti i staviti na zid mogu prijaviti svoje radove kao samostalni autori ili ako se radi o viÅ¡e autora pod zajedničkim imenom – autorski tim. 

– Natječaj kreće uskoro uskoro i bit će otvoren do 01.srpnja ove godine, a u predvorju Kina Galerije izložiti ćemo radove najboljih. Radove mogu prijaviti mladi od 15 do 25 godina iz Varaždinske županije, Koprivničko – križevačke, MeÄ‘imurske, Krapinsko-zagorske i Bjelovarsko bilogorske županije. Cilj je afirmirati mlade umjetnike koji sigurno rade svakakve stvari ali jednostavno nemaju priliku da ih pokažu – rekla je Sandra Malenica iz Filmsko-kreativnog studija VANIMA. 

Mugiii

Tema natječaja je filmska umjetnost i radovi se mogu prijaviti na jednu od četiri ponuÄ‘enih tema, a to su : Marilyn Monroe-ikona 20. stoljeća, Alfred Hitchock – lik i djelo, Film noir – atmosfera, filmski plakat za SF film koji več postoji ili koji se može izmisliti. Radovi mogu biti originali (platno,crtež, na papiru) ili u digitalnom obliku JPEG stvarne veličine, rezolucija 300 dpi, dimenzija od A5 do B1. U obzir dolaze svi stilovi i sve tehnike, a važno je da su radovi Å¡to kreativniji i originalniji.  

Svaki autor ili autorski tim moraju prijaviti 5 do 10 radova na jednu od ponuÄ‘enih tema. Radovi mogu i ne moraju biti konceptualno povezani a bit će izloženi u kompletu. Radovi se Å¡alju na info@kino-galerija.hr kao ZIP file do 2 MB, a uz radove Å¡aljite i zasebnom dolumentu informavije o autoru. 

Nakon zavrÅ¡etka natječaja selektori( akademski slikar Darko Sačić, akademski slikar Ivan Mesek i povjesničarka umjetnosti Nada BeroÅ¡) odabrati će najbolje radove za izlaganje u predvorju Kina Galerija koje je upravo prilagoÄ‘eno za tu namjenu, a radovi će biti izlagani od 15. srpnja do 15. siječnja 2014. s time da će tempo izlaganja odrediti kvaliteta i količina prijavljenih radova. Imena autora i raspored prikazivanja objaviti će se po zavrÅ¡etku natjecaja i selekcije. 

Mugi

Najbolji radovi bit će nakon Varaždina izloženi u Muzeju suvremene umjetnosti Zagreb krajem siječnja 2014. 

ViÅ¡e detaljnijih informacija potražite uskoro na www.kino-galerija.hr ili Å¡aljite upite na info@kino-galerija.hr 



T.M.C