U sezoni jesen /zima 2013./2014., nosit će se zdrav osmijeh, blistavo lice i bistar pogled! Sve je ovo moguće ukoliko ćeÅ¡ svom zdravlju posvetiti dovoljno pažnje pa će tako umor, podoÄnjaci, crveni nos i oÄi ispunjene suzama od kihanja ozbiljno biti ugroženi!
Istraživanje o utjecaju fiziÄkih aktivnosti na pojavu prehlada potvrdilo je kako osobe koje redovito vježbaju imaju manje Å¡anse od obolijevanja i prehlada, a k tome, obole li, imaju znatno manje i lakÅ¡e simptome, od onih koji tjelovježbu stavljaju u drugi plan ili pak u potpunosti zapostavljaju.
Svega 5 odlazaka tjedno u fitness centar i pola sata malo brže šetnje, djeluju blagotovorno na naše zdravlje.
Tjelesna aktivnost kao prevencija bolesti pogodna je jer ubrzava krovotok, a time je imunoloÅ¡ki sustav aktivan i 3 sata nakon Å¡to smo zavrÅ¡ili s vježbanjem. UÄestalo vježbanje priprema naÅ¡ imunitet na pripravnost i pravovremenu obranu od bakterija i virusa.
Sad kad ovo znaÅ¡, ako se već nisi uÄlanio u fitness centar, proÅ¡eći barem oko kvarta na pola sata, udahni svježi zrak i uÄini neÅ¡to dobro za sebe i svoje zdravlje!
www.timeout.hr/M.V.B.
