U sezoni jesen /zima 2013./2014., nosit će se zdrav osmijeh, blistavo lice i bistar pogled! Sve je ovo moguće ukoliko ćeš svom zdravlju posvetiti dovoljno pažnje pa će tako umor, podočnjaci, crveni nos i oči ispunjene suzama od kihanja ozbiljno biti ugroženi!
Istraživanje o utjecaju fizičkih aktivnosti na pojavu prehlada potvrdilo je kako osobe koje redovito vježbaju imaju manje šanse od obolijevanja i prehlada, a k tome, obole li, imaju znatno manje i lakše simptome, od onih koji tjelovježbu stavljaju u drugi plan ili pak u potpunosti zapostavljaju.
Svega 5 odlazaka tjedno u fitness centar i pola sata malo brže šetnje, djeluju blagotovorno na naše zdravlje.
Tjelesna aktivnost kao prevencija bolesti pogodna je jer ubrzava krovotok, a time je imunološki sustav aktivan i 3 sata nakon što smo završili s vježbanjem. Učestalo vježbanje priprema naš imunitet na pripravnost i pravovremenu obranu od bakterija i virusa.
Sad kad ovo znaš, ako se već nisi učlanio u fitness centar, prošeći barem oko kvarta na pola sata, udahni svježi zrak i učini nešto dobro za sebe i svoje zdravlje!
www.timeout.hr/M.V.B.
