2013. – Stranica 510

KreÄ‡e festival Å½edno uho 2013.

3. svibnja 2013.

285

Arhiva

Na nekoliko poznatih zagrebaÄkih lokacija – Kino klub GriÄ, Pogon Jedinstvo, KSET, Klub Aquarius te Kinu Europa poÄinje 14. izdanje meÄ‘unarodnog festivala aktualne glazbe Å½edno uho Ä‡e u razdoblju od 3. do 30. svibnja ugostiti 27 izvoÄ‘aÄa iz Äak 11 zemalja.

Glazbeni stilovi varirat Ä‡e od eksperimentalne i punk elektronske glazbe, preko avangardnog jazza, lo fi i gothic pop glazbe, obuhvaÄ‡ajuÄ‡i viÅ¡e podÅ¾anrova RnR-a, bluesa kao i najaktualnije Å¾anrove klupske elektronske, funk i soul glazbe.

Pored onih joÅ¡ nepoznatih izvoÄ‘aÄa u usponu, na Å½U festivalu po prvi put nastupit Ä‡e i novi izvoÄ‘aÄi visVrhunac festivala bit Ä‡e nastupi kultnih alternativnih RnR bendova Swans i Mudhoney kao i sada veÄ‡ prijatelja zagrebaÄke publike – velikana ameriÄke moderne jazz scene Kena Vandermarka.

Ulaznice za sve koncerte 14. Å½edno uho festivala po pretprodajnim cijenama potraÅ¾ite na sljedeÄ‡im pretprodajnim mjestima: Dirty Old Shop, Tratinska 22, Rockmark, BerislaviÄ‡eva 13. Ulaznice za sve koncerte takoÄ‘er se mogu kupiti na samom ulazu na koncerte po malo viÅ¡im cijenama.

OpÅ¡irnije informacije: cijene ulaznica, satnicu, viÅ¡e o izvoÄ‘aÄima moÅ¾ete pronaÄ‡i OVDJE ili na Facebook eventu za 14. Å½edno uho festival.

timeout.hr

VaraÅ¾dinski tanjur europske Hrvatske

3. svibnja 2013.

285

Arhiva

SrediÅ¡nji dogaÄ‘aj obiljeÅ¾avanja Europskog tjedna u VaraÅ¾dinu, ujedno i srediÅ¡nja proslava pristupanja Hrvatske Europskoj uniji, nosi naziv “Okusi Hrvatske”.

– OdluÄili smo Å¡to od dobrih okusa moÅ¾emo ponuditi Europi, pa Ä‡emo tako u subotu 11. svibnja u VaraÅ¾dinu okupiti predstavnike svih Hrvatskih Å¾upanija, koji Ä‡e VaraÅ¾dincima i njihovim gostima prezentirati i ponuditi svoje najautohtonije vrste jela, piÄ‡a i delicija, pri Äemu Ä‡e posebno mjesto imati domaÄ‡ini – grad VaraÅ¾din i naÅ¡a Å¾upanija – govori predsjednica TuristiÄke zajednice grada VaraÅ¾dina Natalija MartinÄeviÄ‡. NaÅ¡i Ä‡e poznati i nagraÄ‘ivani kuhari ovdje prezentirati svoje kulinarsko umijeÄ‡e i pripremati delicije za posjetitelje, a podijelit Ä‡emo preko 3000 besplatnih porcija hrane i piÄ‡a uz bogat program za djecu i sve graÄ‘ane. Uvjerena sam – navodi MartinÄeviÄ‡ – da Ä‡e se svi zajedno odliÄno zabaviti i kuÅ¡ati neÅ¡to posebno i neÅ¡to drugaÄije.

Manifestacija se odrÅ¾ava pod visokim pokroviteljstvom Ministarstva turizma Republike Hrvatske, a kako je najavljeno osobno Ä‡e ju posjetiti i proglasiti otvorenom ministar Darko Lorencin.

Stotinjak kuhara iz naÅ¡ih hotela i uÄenika pripremat Ä‡e viÅ¡e od stotinu jela iz svih naÅ¡ih krajeva, a graÄ‘ani Ä‡e potom moÄ‡i besplatno “okusiti Hrvatsko”.

– Na taj naÄin uvelike pridonosimo brendiranju i razvoju hrvatske gastronomije, a uz to Å¾elimo pokazati Å¡to Hrvatska svojim ulaskom u Europsku uniju donosi u gastronomskom smislu – kaÅ¾e predsjednik Hrvatskog kulinarskog Saveza i Å¡ef kuhinje varaÅ¾dinskog hotela Turist Damir Crleni. Ne vidim razloga da se varaÅ¾dinski klipiÄ‡ uskoro ne prodaje na Stradunu, a duborvaÄka roÅ¾ata u VaraÅ¾dinu – govori Crleni dodajuÄ‡i da Ä‡e se tijekom hrvatskih “okusa” na Å¡tandovima hrvatskih Å¾upanija naÄ‡i baÅ¡ sve – od dubrovaÄke roÅ¾ate ili Å¡porkih makaruna, dalmatinske paÅ¡ticade ili istarskoga boÅ¡karina, pretepene juhe i tenfanoga zeca iz MeÄ‘imurja ili pureka i Å¡trukli iz Krapine, sve do naÅ¡eg pureka iz Bednje ili slavonskog kulena i fiÅ¡a i mnogo toga drugoga.

Organizacija cijele manifestacije pripala je varaÅ¾dinskoj Gradskoj trÅ¾nici, a ravnatelj trÅ¾nice Predrag Ciglar uvjeren je kako Ä‡e i ovaj puta varaÅ¾dinski Plac ispit poloÅ¾iti s najviÅ¡om ocjenom.

– Obzirom da je poznato da ljubav ide kroz Å¾eludac, potrudit Ä‡emo se da svi posjetitelji VaraÅ¾dina kao i naÅ¡i VaraÅ¾dinci budu zadovoljni svime Å¡to Ä‡e u subotu 11. svibnja vidjeti, kuÅ¡ati i doÅ¾ivjeti na manifestaciji “Okusi Hrvatske”.

www.vzaktualno.hr/A.G.

Sagan, Drone Hunter, Emphasis…

3. svibnja 2013.

305

Arhiva

Podrumska scena Zvonimir Rogoz u organizaciji Udruge mladih V.U.K. i Koncertnog ureda VaraÅ¾din, veÄeras priprema posebnu poslasticu. Petak naveÄer zaÄinit Ä‡e varaÅ¾dinski Sagan i Drone Hunter, ÄakoveÄki Emphasis, te zagrebaÄki Hesperian Death Horse.

Show poÄinje u 20 sati, a ulaznica stoji 15 kuna.

1.000 šarenih sadnica za posjetitelje placa

3. svibnja 2013.

248

Arhiva

Na VaraÅ¾dinskom placu, tom dobro znanom i opjevanom kultnom mjestu naÅ¡eg grada, danas je bilo posebno veselo. Uz prepoznatljiv zvuk nezaobilaznog “Vergleca” i degustaciju bijelog vina, svi oni koji su se zatekli na pravom mjestu u pravo vrijeme kuÄ‡i su otiÅ¡li sa rascvjetanim cvijeÄ‡em. Naime, 1.000 Å¡arenih sadnica gradski Äelnici dijelili su vjernim kupcima i posjetiteljima placa, a sve u Äast 10. obljetnice njegova rekonstruiranja.

Iako ponosno stoji u srcu grada joÅ¡ od 1962.godine, danas 03. svibnja 2013. simboliÄno je proslavljen roÄ‘endan placa onakvog kakvog ga pamtimo unatrag 10 godina. Kao takav, svakodnevno privlaÄi mnoge domaÄ‡e i strane posjetitelje i slovi kao jedan od najljepÅ¡ih u Hrvatskoj.

– U danaÅ¡njem obliku trÅ¾nica je obnovljena prije toÄno 10 godina. VaÅ¾nost varaÅ¾dinske trÅ¾nice najbolje znaju sami VaraÅ¾dinci. Ona nije samo mjesto prodaje nego i mjesto susreta s prijateljima, mjesto cjenkanja, pogotovo subotom. Svi pravi VaraÅ¾dinci u subotu dolaze na plac a meÄ‘u njima je sve veÄ‡i broj mladih koji shvaÄ‡aju vaÅ¾nost zdrave hrane. Svi znamo da je tempo Å¾ivota brz i da je domaÄ‡a prehrana sve vaÅ¾nija. Naravno da i gospodarski naÅ¡a trÅ¾nica ima veliki znaÄaj i drago nam je da ona puna zakupaca i da se teÅ¡ko pronalazi prazni prostor i klupa – rekao je Predrag Ciglar, direktor Gradske trÅ¾nice VaraÅ¾din.

Tristotinjak ljudi svakodnevno dolazi raditi na trÅ¾nicu kako bi osigurali prihod za sebe i svoje obitelji, a mnogi VaraÅ¾dinci prepoznali su i uslugu “Halo plac” koja im omoguÄ‡ava da u njihove domove doÄ‘u svjeÅ¾e, domaÄ‡e namirnice.

– Uz sve naÅ¡e redovne djelatnosti na trÅ¾nici omoguÄ‡ili smo i uslugu “Halo plac”. Sve viÅ¡e ljudi zove kako bi im se dostavile namirnica s placa, a prvenstveno smo to napravili za one mlaÄ‘e osobe koje preko tjedna zbog obaveza ne stignu na plac. Ali naravno, naÅ¡ je cilj da ljudi u Å¡to veÄ‡em broju posjeÄ‡uju trÅ¾nicu koja mora izgledati Å¡to prirodnije i biti kupcima i posjetiteljima Å¡to pristupaÄnija – rekao je Ciglar.

Premda je u toplo i sunÄano prijepodne sve vrvjelo od ljudi na trÅ¾nici, najviÅ¡e njih okupilo se na Å¡tandu kraj gradonaÄelnika Gorana HabuÅ¡a i njegovih zamjenika Natalije MartinÄeviÄ‡ i Vjerana RadeliÄ‡a koji su se marljivo prihvatili posla i dnevne obaveze u gradskoj vijeÄ‡nici bar nakratko zamijenili neÅ¡to veselijim poslom – podjelom teglica sa sadnicama cvijeÄ‡a. Uskoro Ä‡e one krasiti vrtove i balkone i cvjetati cijeloga ljeta.

– Razveselili smo graÄ‘anke i graÄ‘ane ovim lijepim rascvjetanim cvijeÄ‡em na naÅ¡oj Gradskoj trÅ¾nici. Ona je Äak moÅ¾da i najvaÅ¾niji dio grada, a ono Å¡to je posebno vaÅ¾no je da su ovdje naÅ¡i domaÄ‡i proizvoÄ‘aÄi voÄ‡a, povrÄ‡a i ostalih namirnica. Kao Grad trudimo se podrÅ¾ati domaÄ‡u proizvodnju i prodaju kako bi se naÅ¡i graÄ‘ani zdravo hranili a naÅ¡i poljoprivrednici uspjeÅ¡no poslovali – rekla je Natalija MartinÄeviÄ‡.

www.vzaktualno.hr/T.M.C.

PomoÄ‡ obrtnicima i poduzetnicima – krizi Ftruc!

3. svibnja 2013.

309

Arhiva

Danas je prijepodne ispred Å¾upanijske palaÄe u VaraÅ¾dinu otvoren 1. Sajam obiÄaja. Organizira ga varaÅ¾dinska udruga â€žDobri obiÄaji Ftruc“, a na desetak Å¡tandova graÄ‘anima se predstavljaju udruge, Äiji Älanovi svojim trudom i radom nastoje oÄuvati materijalnu i nematerijalnu baÅ¡tinu.

– Predstavljaju se i obiteljska gospodarstva, male tvrtke, srednja Å¡kola â€žArboretum Opeka“, Å¡kolska zadruga iz Vinice, kao i udruga â€žVinea“, a po povoljnim se cijenama prodaju domaÄ‡i proizvodi. U 17.30 sati odrÅ¾at Ä‡e se kulturno-scenski program, u sklopu kojeg Ä‡e nastupiti KUD-ovi Martijanec i Vinica – istaknuo je predsjednik Udruge Ftruc Nedjeljko KrÄar.

Grad VaraÅ¾din i VaraÅ¾dinska Å¾upanija prepoznali su znaÄenje ove manifestacije u vidu doprinosa turizmu i promociji svih krajeva VaraÅ¾dinske Å¾upanije, stoga ga zduÅ¡no podrÅ¾avaju.

– Mi kao Grad snaÅ¾no podupiremo nastojanja da se na ovaj naÄin promoviraju naÅ¡i obrtnici iz grada i Å¾upanije. Sajam obiÄaja uklapa se u naÅ¡ projekt Centar Å¾ivi, ovo sve doprinosi Å¾ivosti u naÅ¡em gradu, a mi Ä‡emo se i dalje ukljuÄivati u sve manifestacije i aktivnosti kako bismo naÅ¡im obrtnicima i poduzetnicima izaÅ¡li ususret i pomogli – napominje zamjenica varaÅ¾dinskog gradonaÄelnika Natalija MartinÄeviÄ‡.

– Od iznimnog je znaÄaja i u gospodarskom i u turistiÄkom smislu da se tradicijski obrti i vjeÅ¡tine prezentiraju u samom srediÅ¡tu VaraÅ¾dina, a ovakvi Ä‡e projekti sigurno Å¾ivjeti i kada uÄ‘emo u Europsku uniju jer smisao Europske unije jest da se upravo oÄuvaju tradicijske vrijednosti svih drÅ¾ava Älanica koje u nju ulaze – zakljuÄila je Natalija MartinÄeviÄ‡.

– Nakon pristupa u Europsku uniju pojavilo se puno skeptika koji smatraju da Ä‡emo se europeizacijom otuÄ‘iti od hrvatstva, zato posebno pohvaljujem Udrugu Ftruc koja je ovo osmislila i organizirala ovakav Sajam i nadam se da Ä‡e ovaj Sajam obiÄaja postati tradicionalan – kazao je Å¾upan Predrag Å tromar.

www.vzaktualno.hr/A.G.

2CELLOS poÄeli s pripremama za VaraÅ¾din

3. svibnja 2013.

253

Arhiva

Ovaj neuhvatljiv dvojac, za kojim ludi cijeli svijet, a koji je prvi prepoznao i sam Elton John, genijalni duo – 2CELLOS – uskoro kreÄ‡u na svoju veliku hrvatsku koncertnu turneju.

Potpuno spremni, nakon Å¡to su oduÅ¡evili unaprijed rasprodanom ameriÄkom turnejom, Luka i Stjepan poÄeli su sa odbrojavanjem dana do poÄetka toliko iÅ¡Äekivane hrvatske turneje.

Malo koji hrvatski izvoÄ‘aÄ ili glazbenik, moÅ¾e se pohvaliti ameriÄkom turnejom u trajanju od mjesec dana, na kojoj su odliÄnim koncertima oduÅ¡evili viÅ¡e od petnaest gradova. Å½estokim tempom koji su si 2CELLOS zadali, svaki drugi dan nastupili su u jednom od ameriÄkih gradova, a najviÅ¡e euforije osjetili su u New Yorku.

Sa joÅ¡ veÄ‡om motivacijom, deÄki su se vratili u Hrvatsku i u samo nekoliko dana odmora trebaju napuniti baterije te nastavljaju dalje jer Amerika, Europa pa i sama Hrvatska jedva Äekaju vidjeti Å¡to su im novo pripremili.

Turneja poÄinje 01.06. u Areni VaraÅ¾din.

Izvrsna produkcija, odliÄan zvuk i posebni specijalni efekti veÄ‡ su poÄeli sa pripremama za varaÅ¾dinsku Arenu.

Ulaznice za koncert u VaraÅ¾dinu, 01.06.2013. se nalaze u prodaji, a moÅ¾ete ih upiti preko sustava Eventim, ali i na sljedeÄ‡im prodajnim mjestima:

VaraÅ¾din

Time out dvorana

Koncertni ured VaraÅ¾din

Barflay, Cafe bar Ritz

Suvenirnica varaÅ¾dinskih vijesti

ÄŒakovec

Radio1

Arcus

Koprivnica

Å areni duÄ‡an

Naš glavni zadatak su nova radna mjesta

3. svibnja 2013.

235

Arhiva

UoÄi skorog sluÅ¾benog poÄetka predizborne kampanje, varaÅ¾dinski Å¾upan Predrag Å tromar i njegovi zamjenici danas su sa predstavnicima lokalnih medija sjeli na veÄ‡ tradicionalnu kavu i u ugodnom druÅ¾enju pretresli sve one dobre, ali i manje dobre stvari ÄetverogodiÅ¡njeg mandata aktualne Å¾upanijske vlasti.

Å½upan se prisjetio dolaska na vlast 2009. godine i nimalo zavidne situacije kada je kriza u velikom stilu pokucala na vrata i kada je politiÄki start bio obiljeÅ¾en velikim minusom u proraÄunu.

– Mandat je poÄeo baÅ¡ kada je Vlada priznala krizu. PoÄeli smo s velikim minusom i padom prihoda u proraÄunu i Å¡to nam je drugo preostalo nego gasiti poÅ¾ar i ÄeliÄiti se u problemima u koje smo zapali. A danas mogu reÄ‡i da sam ponosan na ocjene onih koji ocjenjuju rad svih Å½upanija u RH. Najprije smo prema UNDP-u postali najkonkuretnija Å¾upanija, a International Transparency i GONG su nas proglasili najtransparentnijom Å¾upanijom. Sada nam FORBS prema ocjenama od 1 do 10 daje Äak 9. To valjda govori o naÅ¡em radu – rekao je Å¾upan Å tromar.

Å½upan je istaknuo da se napravilo puno, ali isto tako da se moglo joÅ¡ i viÅ¡e i bolje da nije bilo krize.

– Morali smo se snalaziti, a eto na kraju mandata smo se i snaÅ¡li jer proÅ¡le godine smo prvi puta u 4 godine ima viÅ¡ak prohoda od 4,5 milijuna kuna. Vlada se sufinanciranjem ukljuÄila u besplatni prijevoz srednjoÅ¡kolaca, a osim toga i puno ostalih projekata pokreÄ‡emo zajedno. Nadam se da Ä‡e sljedeÄ‡eg Äetvrtka biti doneÅ¡ena odluka o ukljuÄivanju JPP-a kojim Ä‡emo u sljedeÄ‡ih godinu i pol sagraditi joÅ¡ 11 objekata u Å¡kolstvu i dograditi kirurgiju – istiÄe Å tromar.

Å½upan je novinarima naglasio da je Å¾elja bila pokrenuti SveuÄiliÅ¡te prije, ranije zavrÅ¡iti neke projekte, ali u sveopÄ‡oj krizi nije bilo novaca niti pomoÄ‡i od drÅ¾ave. TeÅ¡ko je bilo opÄ‡inama i gradovima, koji su nosili veliki teret u prve dvije, tri godine mandata.

– Sada sam ponosan jer ne moraju viÅ¡e sufinancirati prijevoz srednjoÅ¡kolaca, sve je na Å¾upaniji i drÅ¾avi i mislim da Ä‡e im u njihovom radu biti puno bolje i jednostavnije. Ukoliko ostane na mjestu Å¾upana, Å tromaru i njegovim suradnicima kao glavni zadatak predstoji dovesti Å¡to veÄ‡i broj investitotra, otvoriti nova radna mjesta, podiÄ‡i konkurentnost na veÄ‡i nivo i omuguÄ‡iti graÄ‘anima da osim samog posla imaju i neÅ¡to Å¡to se zove dobro plaÄ‡eni posao.

Tijekom danaÅ¡njeg susreta Å¾upan je izriÄito zahvalio svojim suradnicima na dobroj ÄetverogodiÅ¡njoj suradnji, kao i medijima na korektnom praÄ‡enju, a osim toga pohvalio se i odliÄnom suradnjom s Gradom VaraÅ¾dinom te najavio pobjedu gradonaÄelnika HabuÅ¡a na nadolazeÄ‡im izborima.

www.vzaktualno.hr/T.M.C.

Pelud nas napada sa svih strana!

3. svibnja 2013.

227

Arhiva

Sklonost alergijama je nasljedna i Äak oko 30 posto populacije pati od nekog obilka ovog poremeÄ‡aja. Broj oboljelih je u stalnom porastu u svijetu i kod nas, a potpune zaÅ¡tite joÅ¡ uvijek nema. Ipak, postoje neke metode kako se pokuÅ¡ati izbjeÄ‡i alergene i nositi se sa posljedicama alergije.

Tvari koje izazivaju alergije nazivaju se alergenima i podijeljene su u nekoliko velikih skupina u odnosu na naÄin na koji naÅ¡ organizam dolazi u dodir s njima:

– Kontaktni alergeni (kemikalije, kozmetika, nakit …)

– Nutritivni alergeni – hrana (orasi, kikiriki, Äokolada, jaja, riba, mlijeko, konzervansi i aditivi u hrani …)

– DiÅ¡ni alergeni – iz unutarnje sredine (praÅ¡ina, grinje, dlake domaÄ‡ih Å¾ivotinja) ili iz vanjske sredine (pelud drveÄ‡a, trava i korova).

Alergeni najÄeÅ¡Ä‡e ulaze kroz nos, pokreÄ‡u alergijsku reakciju koja dovodi do oslobaÄ‘anja histamina. Zbog toga nos reagira curenjem, pa slijedi i kihanje. Histamin kroz krvotok dospijeva do oÄiju i uzrokuje crvenilo i stvaranje suza.

Alergija se najlakÅ¡e izbjegava ako se izbjegnu alergeni. MeÄ‘utim, Äesto ne znamo na Å¡to smo baÅ¡ alergiÄni i gdje svega toga ima. NajveÄ‡i problem je Å¡to neke alergene ne moÅ¾emo potpuno izbjeÄ‡i jer ih ima gotovo svugdje. TeÅ¡ko je izbjeÄ‡i izlazak u prirodu ako tamo ima alergena, a takoÄ‘er je teÅ¡ko potpuno izbjeÄ‡i kuÄ‡nu praÅ¡inu.

loudfront.net

Ono Å¡to moÅ¾emo jest smanjiti koliÄinu alergena koje udiÅ¡emo. Jedan od naÄina je smanjiti izlaske u vrijeme sezonske alergije. Higijenom prostorija ili izborom posteljine i madraca moÅ¾e se smanjiti utjecaj kuÄ‡ne praÅ¡ine i grinja.

Poslije boravka u prostoru gdje nam alergeni smetaju, treba se umiti, oprati i promijeniti odjeÄ‡u. ÄŒesto umivanje lica i ispiranje nosa daju pozitivne rezultate u borbi protiv alergije. Inhalacija vruÄ‡im Äajem od kamilice i stolisnika pomaÅ¾e u nekim sluÄajevima.

NajveÄ‡a razina peludi u zraku je obiÄno tijekom jutra. Dakle prozraÄivanje prostorije bi trebali raditi Å¡to je kasnije moguÄ‡e, najbolje u veÄernjim satima. MeÄ‘utim ovisno o vremenu ili mjestu gdje Å¾ivite visoka koliÄina peludi takoÄ‘er moÅ¾e biti prisutna i poslije podne ili naveÄer.

Tijekom sezone peludi nemojte suÅ¡iti rublje na otvorenom. SuÅ¡ite ga u kuÄ‡i, po moguÄ‡nosti na osunÄanom prozoru gdje se moÅ¾e osuÅ¡iti bez rizika da Ä‡e pelud doÄ‡i na njega.

Burne alergijske reakcije Äesto se mogu umanjiti pravilnom prehranom ili tabletama koje sadrÅ¾e: beta karoten, selen, cink, masne kiseline, vitamine B kompleksa, vitamin C i vitamin E. Bar jedna Å¾liÄica meda dnevno i Äaj ginsenga takoÄ‘er pomaÅ¾u.

www.timeout.hr

Izgradite svoje samopouzdanje!

3. svibnja 2013.

224

Arhiva

Samopouzdani ljudi znaju da se uvijek mogu osloniti na sebe. Oni se lakÅ¡e kreÄ‡u kroz Å¾ivot, jer se ne boje kritike, odbijanja, ni neuspjeha. Svi bi smo voljeli imati zdravu dozu samopouzdanja, no samopouzdanje se ne stjeÄe preko noÄ‡i. SreÄ‡om, psiholozi tvrde kako je samopouzdanje moguÄ‡e izgraditi, stoga krenite veÄ‡ danas na put ka veÄ‡em samopouzdanju.

Volite se!

Prihvatite Äinjenicu da nitko nije savrÅ¡en i da ljudi grijeÅ¡e! RazmiÅ¡ljanje o tome kako ste pogrijeÅ¡ili neÄ‡e vam pomoÄ‡i. Drugim rijeÄima, ukoliko ste neÅ¡to zeznuli, ne morate se joÅ¡ i oÅ¡amariti. Zapamtite, pogreÅ¡ka moÅ¾e znaÄiti i korak naprijed, ali samo ako ste iz nje neÅ¡to nauÄili. SljedeÄ‡i puta kada vam se dogodi greÅ¡ka, zapitajte se Å¡to ste iz toga nauÄili i kako Ä‡ete sljedeÄ‡i puta postupiti.

RazmiÅ¡ljajte pozitivno!

Negativne misli zamijenite pozitivnim mislima. Psiholozi tvrde kako su pozitivne misli – samo stvar navike! Ukoliko se Äesto kritizirate, stanite i pokaÅ¾ite si malo poÅ¡tovanja! Svaki puta kada same sebe uhvatite u razmiÅ¡ljanjima poput â€žglup sam“, â€žnesposoban sam“, â€žniÅ¡ta ne vrijedim“, â€žne mogu“ i sliÄno, svjesno ih zamijenite ohrabrujuÄ‡im i poticajnim rijeÄima.

Postavite si ciljeve i ostvarite ih!

Najdjelotvorniji naÄin za brzo stjecanje samopouzdanja je vjerojatno ostvarivanje zacrtanih ciljeva. Tada vidimo za Å¡to smo sposobni i kako moÅ¾emo uÄiniti ono Å¡to Å¾elimo. Ukoliko imate slabo samopouzdanje, u poÄetku si postavljajte manje i lako ostvarive ciljeve. UÄinite neÅ¡to Å¡to veÄ‡ dugo odgaÄ‘ate, npr. popravite stvar koju namjeravate popraviti, organizirajte radni stol ili podatke na kompjutoru, sasvim svejedno. VaÅ¾no je samo da postavljene ciljeve i ostvarite. Nakon nekog vremena, postavljajte si sve zahtjevnije ciljeve, Äije ostvarenje zahtijeva viÅ¡e vremena i truda. Krenite na njihovo ostvarivanje, kao Å¡to ste ostvarivali i male ciljeve.

Bolje se upoznajte!

Poznavanje samoga sebe, svojih sposobnosti, stavova, Å¾elja i moguÄ‡nosti, vaÅ¾no je kako bi ste lakÅ¡e odluÄili u kojem smjeru se Å¾elite kretati i koji ciljevi su za vas ostvarivi. PokuÅ¡ajte biti Å¡to realniji i objektivniji u samoprocjeni. Tijekom Å¾ivota Ä‡ete se joÅ¡ bolje upoznati. Postat Ä‡ete svjesniji svojih prednosti i mana, te imati viÅ¡e samopouzdanja da se zauzmete za svoje stavove.

Budite dobri prema sebi!

Izdvojite vrijeme samo za sebe. Njegujte se, uravnoteÅ¾eno se hranite, vjeÅ¾bajte redovito, priuÅ¡tite si odmor kada vam je potreban i brinite o svom zdravlju. I vaÅ¡e tijelo, to ste takoÄ‘er vi, pa budite odgovorni prema njemu.

SuoÄavajte se sa svojim strahovima!

BjeÅ¾anje od problema moÅ¾e postati navikom. NauÄite se suoÄavati s problemima, jer Ä‡e nam svaki problem kojega uspjeÅ¡no rijeÅ¡imo pojaÄati samopouzdanje. Strahovi nam nude priliku da se suoÄimo s njima, te da se izdignemo iznad sebe i napredujemo. Zato sljedeÄ‡i puta kada trebate govoriti pred grupom ljudi nemojte bjeÅ¾ati, veÄ‡ pogledajte strahu u oÄi i pobijedite ga.

www.timeout.hr/Valentina Juren

ObiljeÅ¾avanje blagdana Sv. Florijana

3. svibnja 2013.

247

Arhiva

U organizaciji Gradske vatrogasne zajednice VaraÅ¾din i DVD-a VaraÅ¾din pripadnici vatrogasnih postrojbi devet dobrovoljnih vatrogasnih druÅ¡tava i Javne vatrogasne postrojbe grada VaraÅ¾dina, ove Ä‡e nedjelje 5. svibnja obiljeÅ¾iti blagdan Sv. Florijana, zaÅ¡titnika vatrogasaca.

SveÄani vatrogasni eÅ¡alon, predvoÄ‘en duÅ¾nosnicima Gradske vatrogasne zajednice VaraÅ¾din i gradonaÄelnikom Goranom HabuÅ¡om, u pratnji limene glazbe iz Lepoglave, krenuti Ä‡e u 7.30 sati iz vatrogasnog doma u VaraÅ¾dinu na Sv. misu u crkvu Sv. Florijana koju Ä‡e predvoditi Å¾upnik Å¾upe Sv. Nikole vlÄ. Stjepan Najman.

Nakon bogosluÅ¾ja vatrogasci Ä‡e se u eÅ¡alonu vratiti u vatrogasni dom gdje Ä‡e im Äestitke prenijeti gradonaÄelnik Grada VaraÅ¾dina i predsjednik gradske vatrogasne zajednice VaraÅ¾din.

ObiljeÅ¾avanjem blagdana Sv. Florijana ujedno zapoÄinje mjesec zaÅ¡tite od poÅ¾ara, u kojem vatrogasci dodatnim aktivnostima nastoje utjecati na svijest o vaÅ¾nosti vatrogastva u zaÅ¡titi ljudi i imovine.

www.vzaktualno.hr