Ljudskom je oku ugodan sklad, ravnoteža i proporcionalnost. No, kad se ove karakteristike žele primjeniti na ljudsko tijelo, teško da ćemo baš svaki put kad se pogledamo u ogledalo biti zadovoljni. Iako su standardi i očekivanja po pitanju fizičkog izgleda individualni, istraživanja su pokazala da se na osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ne gleda s odobravanjem, bez obzira radi li se o prekomjernoj težini uzrokovanoj zdravstvenim problemima, ili jednostavno prevelikim apetitima pojedinaca...
Prekomjerna težina osobe stavlja u rizičnu skupinu i stvara predispozicije za razne zdravstvene poteškoće i bolesti, a smanjuje i kvalitetu i duljinu života. Pretjerana težina povećava rizik za dijabetes tipa 2, a tu je i povećanje razine masnoća u krvi – koje posebno šteti srcu i krvotoku te može dovesti do povišenog krvnog tlaka, infarkta ili moždanog udara.
Pretilost otežava disanje, smanjuje vitalni kapacitet pluća pa osobe s previše nakupljenih kilograma često imaju osjećaj nedostatka daha, osobito pri fizičkim naporima.
Primjenom zdravog načina života - tu se misli i na prehranu i na pojačanu tjelesnu aktivnost, može se izbjeći čitav niz nabrojanih stanja i problema, a nije sramota ni potražiti stručnu pomoć.
Vježbanje i upornost ključni su faktori kod borbe s viškom kilograma, a za početak aktivnog i zdravog života ne postoji bolje vrijeme nego sad!
www.timeout.hr/M.V.B.
