Naučite kako se opustiti
Stah prije bolnih i zastraÅ¡ujućih iskustava, poput odlaska zubaru ili na injekciju, je sasvim normalan. Bitno je zaboraviti na strah i opsutite se, a najlakÅ¡i način za to je pravilno disanje. UdiÅ¡ite duboko kroz nos, a izdiÅ¡ite kroz usta. Zatvorite oči i zamislite da ste na plaži, u Å¡umi ili nekom drugom vama ugodnom mjestu. 

Ukoliko ste posebno rastreseni, pokuÅ¡ajte s laganom meditacijom. Uzmite si nekoliko minuta za sebe, udobno se smjestite i pokuÅ¡ajte se koncentirirati na svaki dio svoga tijela. Krenite od stopala i nožnih prstiju, zatim Å¡ake pa ruke i tako sve dok vam cijelo tijelo ne bude opuÅ¡teno. 

Isprobajte, zaista pomaže!


Izvor: Savjeti-hr.com

Krem juha od šampinjona i poriluka
Juhe su itekako dobro došle u ovim hladnim zimskim danima da nas malo ugriju. Krem juhe su možda preteške za ljeto, ali ih zato guštajte zimi.

Krem juha od šampinjona i poriluka se, osim što je veoma ukusna, vrlo se brzo i priprema.

SASTOJCI:
1 kom poriluka(gornji bijeli dio)100 g
300g šampinjona
3 žlice maslinovog ulja
600ml vode
1 dl tekućeg vrhnja za kuhanje
2 žličice gustina
vegeta, sol, papar, vlasac

Na ulju ispirjati sitno isjeckan poriluk,dodati mu šampinjone isjeckane na tanke listiće.
Pirjati dok šampinjoni ne ispuste vodu.

Podliti sa oko 2 dl vode,dodati žlicu vegete i kratko prokuhati.
Iz juhe izdvojiti 3 žlice šampinjona i ostaviti ih sa strane.
Štapnim mikserom ostatak povrća iz juhe izmiksati,vratiti juhu na vatru,i u nju dodati dvije sa vrhom žličice gustina razmućenog u malo hladne vode.
Zatim doliti sa joÅ¡ 4 dl vode i prokuhati,u juhu dodati 1 dl tekućeg vrhnja  za kuhanje ostatak gljiva(3 žlice),doraditi ukus solju i paprom,dodati vlasca  i poslužiti služiti.

Dobar tek!

Zahvaljujemo se Jasni, koja nam je recept poslala iz ne tako dalekog Graza u Austriji.
Vjerna je posjetiteljica Špancirfesta pa ju nagrada čeka u redakciji portala.

Pišite nam i dalje svoje omiljene recepte na urednik@vzaktualno.hr i osvojite nagrade.

www.vzaktualno.hr


Vic dana – Plavuša i žmigavac
Što kaže plavuša kad je pitaju radi li joj žmigavac?
Radi. Ne radi. Radi. Ne radi…
Video dana – Klinac zaveo damu u crvenom
Šta reći? Svaka čast klincu, oborio ih sve.
Sjajni bal ponovno u sjajnom izdanju
OvogodiÅ¡nji, vidno posjećeniji, 19. po redu Sjajni bal nakon niza godina ponovno je, uz ljubitelje ove tradicionalne svečanosti i austrijske prijatelje, uz predstavnike Grada Varaždina i mnoge ugledne goste, ugostio i predstavnike Varaždinske županije. 

Tako su podijem koncertne dvorane varaždinskog HNK-a uz gradonačelnika Gorana HabuÅ¡a i njegove žene zaplesali i njegovi zamjenici Natalija Martinčević i Vjeran Radelić, potpredsjednik Vlade i ministar gospodarstva Radimir ÄŒačić, potpredsjednik Sabora Milorad Batinić, te austrijska veleposlanica u Hrvatskoj Andrea Ikic Böhm i poljski veleposlanik Wieslaw Tarka.

Sjajni bal

Sjajni bal

Glamuroznu manifestaciju upotpunio je glazbeni program u izvedbi Big Banda Bad Gleichenberg sa solisticom Ulrike Troper i Varaždinskog komornog orkestra, te plesni program plesne formacije Gala TS iz MaÄ‘arske, plesnog kluba “Harmony” i baroknog plesa maliÅ¡ana iz DruÅ¡tva NaÅ¡a Djeca te profesionalnog plesnog para sa pravim argentinskim tangom.

Kako je bilo pogledajte u naÅ¡oj galeriji fotografija. 


www.vzaktualno.hr


Suradnja Austrije na Baroknim večerima
Uoči Varaždinskog sjajnog bala, gdje je bila počasna gošća, veleposlanica Republike Austrije u RH Nj.E. Andrea Ikić-Böhm primljena je u Gradskoj vijećnici Grada Varaždina. 

Gradonačelnik Goran HabuÅ¡ i njegov zamjenik Vjeran Radelić zajedno s Davorom Bobićem, direktorom Varaždinskih baroknih večeri i Raymondom Rojnikom, direktorom Koncertnog ureda Varaždin razgovarali su s gošćom iz Austrije o suradnji na ovogodiÅ¡njem varaždinskom baroknom festivalu kada će Austrija, sudeći prema svim dosadaÅ¡njim dogovorima,  biti predstavljena kao zemlja-partner. 

habus

Christian Lack, direktor Austrijskog instituta u Zagrebu zajedno s veleposlanicom potvrdio je veliki interes Austrije da se predstavi kvalitetnim koncertima i izložbama na ugledom baroknom festivalu, a najavljena je i mogućnost prezentacije austrijske gastronomije. Planiraju se  projekti  kojima će se podsjetiti na zajedničku proÅ¡lost, ali  najaviti  budućnost austrijsko-hrvatskih prijateljskih odnosa. Tako je Goran HabuÅ¡, gradonačelnik Grada Varaždina naglasio upravo činjenicu da dvije zemlje imaju bogatu zajedničku proÅ¡lost ali svakako i budućnost kao provjereni i dokazani partneri na mnogim poljima suradnje, od političkih i kulturnih do gospodarskih i ekonomskih.



Veliki modni casting modne udruge Evolution
Varaždinska modna udruga Evolution održala je u četvrtak, 02. veljače 2012., veliki casting za modele. Mlade djevojke i mladići njih pedesetak, koji su stigli iz cijele sjeverozapadne Hrvatske po prvi puta su izaÅ¡li pred žiri te u ugodnom i opuÅ¡tenom interviu predstavili sebe odnosno svoje kvalitete i potencijale. 

Žiri sastavljen od eminentnih ljudi iz svijeta mode, kulture i javnog života imat će u narednih par dana da izabere nove polaznike „Škole za modele Evolutiona“ koji će imati prilike kroz modnu Å¡kolu naučiti sve o tajnama lijepog hodanja, kulture ophoÄ‘enja, zdrave prehrane, njege tijela i sl od stučnjaka iz odreÄ‘enih područja predavanja. 

Škola će trajati tri mjeseca, nakon čega slijedi velika modna revija na kojoj će polaznici pokazati što su sve naučili.

casting

S obzirom da Evolution u ovoj godini pokreće još par velikih modnih projekata udruga poziva sve djevojke i mladiće koji nisu zbog određenih razloga mogli pristupiti castingu da se prijave na evolution@evolution.hr ili 099/3119482 te se tako uključe u rad Evolutiona.


Savjet – Kako pročistiti sinuse
Patite od pritiska u sinusima i glavobolja?
Evo načina kako otpustiti pritisak i bol u sinusima.

Stvari koje su vam potrebne su šalica, sol i slamka. Stanite iznad sudopera. Sipajte 1-2 čajne žlice soli u šalicu. Zagrijte vodu do otprilike temperature tijela. Nalijte u šalicu. Promješajte dok se sol ne otopi.

Ako je velika odrežite slamku da bude nešto viša od šalice. Stavite slamku u šalicu i začepite prstom njezin gornji dio tako da u slamki ostane slana voda. Glavu nagnite prema natrag tako da gledate u plafon. Stavite slamku u nosnicu, maknite prst sa vrha da pustite slanu mješavinu u sinuse.

Glavu i dalje držite nagnutu natrag, no mičite glavu u lijevu i desnu stranu tako da mjeÅ¡avina ulazi i izlazi iz jedne nosne Å¡upljine  u drugu. Zatim nagnite glavu u normalan položaj, ali iznad sudopera tako da viÅ¡ak mjeÅ¡avine iscuri van.

Ispuhnite nos i ponovite postupak još jedanput.

Izvor: savjeti-hr.com